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经过哪些办法能够有效减轻肚子痛

时间:2016-04-01 来源:中国胃肠网 责任编辑:

  •   上海胃肠专科治疗医院医生认为,生活节奏的逐步加快使得越来越多的人不注意日子的质量,饮食不规则,导致胃病的发作,随之而来的即是肚子痛的表现。昨日就有位肚子痛的朋友在网上咨询,说自个很少肚子痛,可是空腹吃了刺激性的东西后就会有一点肚子痛的表现,应当怎样保养能够好呢?

      上海胃肠专科治疗医院胃肠科医生介绍说,经过哪些办法能够有效减轻肚子痛?

      1、守时定量 :即每日三餐守时,到了规守时刻,不论肚子饿还是不饿.都应自动进食.防止过饥或过饱,使胃坚持有规则的活动。每餐还应坚持食量适度。

      2、温度合适 :饮食的温度应以“不烫不凉”为度。不然,过烫过冷的食物进入胃部之后,都会刺激胃黏膜,一朝一夕.易引起胃病。

      3、细嚼慢咽 :对食物充沛咀嚼,使食物尽可能变“细”,以减轻胃的作业担负。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护效果。

      4、饮水择时 :更佳的饮水时刻是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后当即饮水会稀释胃液,汤泡饭也会影响食物的消化。

      5、恰当弥补维生素C :维生素C对胃有保护效果。胃液中坚持正常的维生素C量,可有用发挥胃的成效,保护胃部和增强胃的抗癌力。

      温馨提示:上海胃肠专科治疗医院医生以为长时间肚子痛的朋友还应当及时的查看,查明病因再医治。如果您还有什么疑问,点击在线咨询,我们的医生将为您解答。

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