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反流性胃炎在生活中都要注意什么?

时间:2018-08-30 来源:中国胃肠网 责任编辑:

  •   文章导读:上海徐浦中医医院妇科隶属于上海徐浦中医医院,是经国家卫生部门批准成立的正规医院,是一所集医疗、预防、保健、康复为一体突出中医特色的现代化中医院。医院位于浦东新区上南路4091号,环境优美、交通便捷。医生荟萃、设施先进、环境优雅、服务至上、收费合理,是老百姓真正放心的医院。
     
    反流性胃炎在生活中都要注意什么?
     
      反流性胃炎患者生活要注意哪些?医院说夏季养护胃肠还需注意养成良好的生活习惯,如规律饮食、规律作息、经常运动等。特别是胃肠不好者,应养成经常运动的习惯,根据身体情况,适度运动锻炼,提高抵抗力,防治胃肠疾病。那么,反流性胃炎患者生活要注意哪些?下面一起来看看上海徐浦胃肠医院专家的详细解说。
     
      1、运动量不宜过大
     
      运动方面宜选择轻松平缓、运动量不大的项目,如登山、散步、做操等简单运动,并且循序渐进地进行,当周身微热,尚未出汗时即止。
     
      2、睡前一杯牛奶
     
      牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物,叫L色氨酸,还有微量吗啡类物质。这些物质都有一定的镇静催眠作用,对大脑睡眠起着关键的作用。它能使大脑思维活动暂时受到抑制,从而使人想睡眠,并且无任何副作用。
     
      3、饮食注意生津养阴
     
      夏季饮食应注意清淡,以生津养阴为主。鱼、各种动物瘦肉、禽蛋,以及山药、红枣、莲藕、芝麻、糯米、乳制品、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄、萝卜、蔬菜等食物是上佳选择,同时注意荤素搭配、平衡膳食。
     
      反流性胃炎患者生活要注意哪些?温馨提示:胃肠疾病多与饮食要素有关,在治疗的过程当中一定要留意且养成良好的饮食习惯,避免病从口入。忌饮食无规律、忌烟酒辛辣刺激食物、忌过冷、热、硬食物。胃肠疾病不容小觑,久拖不治会加重病情,加大疾病对患者自身的危害。以上是专家的对问题的部分看法,如有兴趣或有关肠胃健康问题,可与我们的在线专家联系咨询。

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