您好,欢迎来到中国胃肠网

胃病患者该如何养胃

时间:2015-12-03 来源:中国胃肠网 责任编辑:

  •   胃病患者该如何养胃?胃病已经成为都市人群的健康隐患,很多人由于饮食习惯,工作性质等因素,容易受到胃病的侵害。胃病患者要好生休养才能对得起自己的胃。胃病患者要遵循以下几个方法来养胃,能让胃好的快点。

      胃病患者该如何养胃?

      1、生活作息要规律

      比较起码一天三顿要定时定量,比较好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。 因为,晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。

      2、少吃高脂肪、高胆固醇食物

      如蛋黄、鱼子、动物肝、脑肠等。胆汁中胆固醇增高,易于形成胆固醇结石。植物油既可降低胆固醇,又可促使胆固醇转变成胆汁酸防止胆石形成,故宜以植物油为主。油炸、油煎食品比较好不吃,以免诱发胆绞痛。烹调上尽量清淡、少油,家蒸、煮,忌煎、炸。

      3、多吃富含维生素A的食品

      如胡萝卜、番茄等黄红色的水果蔬菜。因维生素A能保持胆囊内壁上皮的健全,也可减少胆固醇结石的形成。萝卜、水果汁、荠菜、山楂等有利胆疏肝的作用,可常吃。

      4、摄取其他蔬菜水果类的食物

      其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但比较好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。

      5、餐后不宜立即学习或工作

      有胃病的人饭后不宜马上运动,比较好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜立即学习或工作。
      》》》推荐阅读:秋季有哪些养胃的方法

      温馨提示:上海徐浦中医院医生提醒大家:身体不舒服了,或者得了胃肠疾病要及早到医院就诊,避免造成严重的后果,由专科医生作出正确的诊断并提供专业的建议,为你选择恰当的治疗预防措施。我们会根据每位病人不同的情况来治疗!及早检查、及时治疗;上海徐浦中医医院还你健康的胃。