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养胃常识你知道哪些

时间:2016-01-23 来源:中国胃肠网 责任编辑:

  •   养胃常识你知道哪些?胃不好,许多现代人都有这个麻烦。特别是上班族,有胃病的人是相当的多。那么,吃什么能养胃?胃不好什么要少吃呢?不管你的胃健康与否,养胃都是很重要的一件事情,尤其是有胃病之人。那么,胃不好的人要如何养胃呢?

      1、胃痛可以喝牛奶吗?

      答:可以,其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。

      2、有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗?

      答:因人而异。稀饭熬煮的时间比较久,会将米粒分解成双糖或单糖,碳水化合物比较容易刺激胃酸分泌,有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿,不知不觉就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以会不舒服。其实,如果想要好消化,吃干饭时多咀嚼几下,效果是一样的。

      3、吃饭配汤对消化有没有影响?

      答:只要多嚼,就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良。

      4、胃痛多吃苏打饼干有效吗?

      答:别饿过头比较重要。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。

      5、胃不好的人能吃甜食吗?

      答:不能。不只是甜食,太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。

      6、胃不好能吃用醋做的菜吗?

      答:醋是酸性食物,会使胃酸增加,胃食道逆流的症状更严重。

      7、饭后什么姿势对消化比较好?

      答:稍微站一站。用餐后,血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动,使血液流往他处,容易消化不良。容易呕酸水,或有胃灼热感的胃食道逆流的人,尽量不要饭后躺着或坐下来趴着,容易让胃酸逆流到食道,使症状加剧。

      8、胃不好要忌烟酒吗?

      答:烟要戒,酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环,并刺激胃酸分泌。曾有研究显示,有抽烟习惯的消化性溃疡病人,即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗,也不容易痊愈,只有戒烟后,溃疡症状才好转。至于酒,酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力,引发胃炎。啤酒会产气,对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高,对胃刺激大。红酒能降低胃酸,所以胃不好的人,不妨选择喝一小杯红酒。
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      养胃常识你知道哪些?上海徐浦中医医院温馨提示:患上胃病一定要及时的进行治疗,日常生活中要养成良好的生活习惯,以免疾病加重,患上胃病及时的检查并接受治疗才能拥有健康的肠胃。