您好,欢迎来到中国胃肠网

养胃这样才正确——上海徐浦中医医院

时间:2016-12-19 来源:中国胃肠网 责任编辑:

  •   养胃这样才正确——上海徐浦中医医院的医生介绍:有些人说养胃要喝粥,但是有些人又说喝粥不养胃,那么怎么做才是正确的?上海徐浦中医医院医生告诉你正确的养胃方法,避免进入养胃误区。
     

      一、大米粥中主要是充分熬到糊化了的淀粉,蛋白少,脂肪少,又是流食,消化速度很快,在消化功能较差时喝,胃也不会有负担。但是不要常年以粥为主食,有些严重的溃疡患者或者有反酸问题需要少食多餐。如果不注意整体饮食规律、食物多样、结构合理,可能反而因为喝粥喝多了而难受。

      二、因为遗传基因和从小的饮食习惯不同,对米或面的消化吸收能力有差异。所以选择自己吃了以后更舒服的养胃。

      三、在没有胃不适的时候,经常吃一些小米、糙米、燕麦等杂粮饭,能促进胃功能提高,是不错的选择。
     

      四、发酵的馒头比起粥,更不容易刺激胃酸过多分泌,也好消化。但是吃过多容易引起胃胀和反酸的。而且少油少糖的普通白面包,和馒头相似。但是,很多面包油脂太多,高糖高盐,并无益处,吃多了还容易反酸。

      五、因为是添加了苏打粉做的,苏打是碱性成分可以中和胃酸,又经过了发酵工艺比较好消化,常被推荐给胃病患者。苏打饼干的问题在于,为了酥脆,油脂含量很高,吃多了反而是负担,并没有养胃作用。

      六、有些人的胃肠功能不好、比较敏感,容易对菠菜、苋菜这些深色蔬菜产生不适反应,可能吃后会拉肚子、肚子疼。浅色蔬菜就要温和一些。特别是各种熬白菜的做法,同时配上浅色的豆腐、土豆、粉丝,是不错的选择。
     

      以上是“养胃这样才正确——上海徐浦中医医院”的简单介绍,感谢您的耐心阅读!由于网络文章内容局限性很强,也许您的问题没有得到解答,欢迎拨打电话咨询!

      咨询预约专线: 021-66855555

      医院地址:上海市浦东新区上南路4091号(6号线上南路站2号出口向左步行300米,11号线三林站6号出口左转500米)