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胃胀气不能吃什么

时间:2018-10-05 来源:中国胃肠网 责任编辑:

  •   相信大家都有过这样的症状,在工作或者在家的时候总感觉腹部充满了压迫感还有饱胀感、可能还有经常连续性的放屁,这种事情倒不是什么大病,但是出现这种症状对我们生活和工作带来很大的困扰,上海中医胃肠医院的医生告诉你,这就是胃胀的一些症状,下面就给患者说一些胃胀气的时候什么食物不能吃。

    患有胃胀气不能吃这些食物

      患有胃胀气不能吃这些食物

      黄瓜

      黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。

      香蕉

      香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。

      木瓜

      木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃肠道系统中的蛋白质,防止腹胀。

      芦笋

      芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。

      酸奶

      酸奶中的益生菌有助于调节消化系统,有益胃肠道健康。

      茴香

      茴香种子含有一种化合物可缓解胃肠道痉挛,使气体顺利通过,减轻腹胀不适感。

      生姜

      生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

      薄荷茶

      晚餐之后,喝一杯热气腾腾的薄荷茶,有助于放松胃肠道肌肉,缓解腹部胀气。

      油炸食物

      油炸的食物,通常都是将一样事物裹在面糊中然后进行深炸,也就是将食物变成了一种对于消化道来说有点硬的食物。经过了油炸之后的食物都变成油腻而且高脂肪的食物,这两样物质对于腹部来说都是有害的。如果本身肠道有炎症的话,吃了油腻的食物之后,容易引起恶心或者腹泻的症状,所以建议容易胃胀气的人应该尽量少吃油炸的食物,例如炸鸡块、炸薯条等等。想吃鸡块吃得比较健康的话,那么不妨可以改变一下烹调的方法,改成用面包糠或者焙烤的方法来进行烹调,相对的会更加的健康。

      辛辣食物

      辛辣刺激性高的食物会扰乱食道,同时也会引起胃胀气。味道较辣的红辣椒,吃进去之后如果有烧心的感觉的话,建议可以喝一点的乳酸降低辣度,容易对胃产生一定的刺激性,引发胃胀气问题。建议胃部健康有问题的人最好少吃刺激性重、辛辣的食物,以免对胃部产生进一步的刺激。

      巧克力

      这里所说的并不是单纯的吃巧克力就会引起胃胀气的问题,适量的吃掉巧克力其实对于健康也是有一定的好处。重要的是不要过量食用,过量食用不但会有肥胖的问题,同时还会导致胃胀气。巧克力会导致下食道括约肌放松,从而引起胃酸倒流的问题,尤其是患有胃食管反流疾病的患者更要注意不要吃巧克力,即使只是一小块也有可能会引起问题。

      酸性果汁饮品

      酸性的果汁饮品会扰乱消化道,刺激敏感神经发热等,喝得多了就会让人感觉好像胃酸倒流一样,但是实际上就是一种干扰。在腹部多余的酸会引起其他的问题,如果是空腹状态下饮用的话消化道里就已经充满了酸性的物质,增加多余的酸性物质会引起腹痛的问题。这类的酸性果汁饮品包括了柑橘类的果汁、加了蜂蜜的柠檬水也有可能会引起腹泻的问题,因此这类的饮品应该要慎重选择。

      薯蓉

      薯蓉是将土豆完全的煮烂之后加上牛奶、奶油等烹调而成的,口感非常的顺滑,容易入口,是不少人都爱吃的食物。因为其容易入口,很容易就过量。但是吃得太多却会导致胃胀气的问题,因为里面除了土豆之外,还添加了很多的牛奶和奶油等,容易就会有饱胀的感觉,引发胃胀气问题。

      上文就是对胃胀气不能吃什么的相关描述,上海中医胃肠医院的专家提醒您,经常胃胀可能是胃肠出现疾病的前兆,请大家多多注意自己的身体,不要因为其他原因把自己的身体搞垮了。